首先，保证各种营养的摄入量，满足日常需求，避免顾此失彼，为了控糖而营养不良。
一、一日三餐，碳水化合物、脂肪、蛋白质量适宜，能量满足身体需要；比例均衡，碳水占50%左右，蛋白占35%左右，脂类占15%左右。
二、维生素、膳食纤维、矿物质充分摄入，多吃绿叶蔬菜、当季新鲜水果。
（一）吃哪些？
1.耐咀嚼的水果
2.酸涩的水果
3.含糖量低的水果：
（1）草莓、苹果、梨、柚子、李子、杏、西瓜等含糖量相对偏低，在10%以下，宜吃。
（2）香蕉、荔枝、柿子、葡萄、红枣、红果、桂圆等，含糖在20%左右甚至更多，宜少吃或不吃。
（二）吃多少？
控制总量，少量多次地吃。每次可以吃50-100克，每天建议吃水果100-200克为宜。
（三）啥时候吃？
餐后不宜立即吃，宜在两餐之间加餐食用。如上午10左右，下午15点左右，睡前20点左右。
（四）怎么吃？
水果榨汁、煮熟、蒸熟后营养价值会减少，宜直接吃，牙口不好可以勺子挖着吃。
其次，身体情况允许的范围内，适量运动。
一、种类
1.年轻人可以去健身房做一些器械运动，可以登山，跑步等户外运动，可以做瑜伽、哑铃等室内运动。
2.年龄较大的糖友可以选择散步、太极、广场舞等。
二、时间
1.每天30分钟-1小时。
2.每周5-7次
再次，不建议服用保健品。
1.保健品不如纯天然食品食补。
2.价格较贵，保健需要长期坚持。
最后，能增强免疫力的药物是胸腺肽。
1.是免疫调节药，具有调节和增强人体细胞免疫功能的作用。
2.能促使T细胞成熟，增加T细胞上淋巴因子受体的水平。
3.通过对T4辅助细胞的激活作用来增强淋巴细胞反应。
4.一般只有免疫力差，反复、严重炎症的人，医生才会给用。
