不仅是睡眠质量会影响糖尿病风险，糖尿病也会导致或者加重睡眠障碍。据一项涉及7239名糖尿病患者的调查显示，约77%的患者经常失眠。而临床上以阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）较为常见。
糖尿病患者，可能会在睡眠中反复出现上呼吸道阻塞，并且伴随间断性低氧血症、高碳酸血症，以及睡眠结构紊乱等等。而睡眠呼吸阻塞，或导致交感神经兴奋，引起一系列的“升糖”反应。
糖尿病防治，还需“吃好睡好”
控糖需要控制饮食，这是大家都懂的道理，但是很多人却不知道睡眠的重要性。想要稳住血糖，防治糖尿病的发生或者进展，不仅要吃“好”，还要睡“好”。
控制睡眠时间，相对比较简单，多坚持几天就习惯了。而如果是睡眠质量比较差的人，持续时间太长，还是建议寻求医生帮助，对症解决，毕竟睡眠不止影响了糖尿病，在生理心理方方面面都有着不小的负面影响。
