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“末病先防”“既病防变”

作者: 来源:糖友网 时间:2019-03-28 13:58:59

      1.抓主要矛盾
 
  高血糖是诱发糖尿病心脏病的主要矛盾,只要抓住了这个主要矛盾,其他矛盾都会迎刃而解。
  所以我一直坚持合理饮食,加强运动锻炼,科学服用降糖药物,稳定思想情绪,及时监测血糖,将空腹血糖控制在7mmol/L以内,餐后2小时控制在10mmol/L以下,铲除了滋生糖尿病性心脏病的“温床”。
 
  2.防治“三高”
 
  高血糖、高血压、高血脂是引发糖尿病性心脏病三把无形的“杀手锏”。
 
  我在控制血糖的同时长期小剂量服用阿司匹林肠溶片,交替服用丹七片、益脉康、血塞通、人参、黄芪、黄精等活血化瘀、滋阴补气之类的药物。
 
  同时,适量服用思慧达、潘生丁等降压、调脂之类的药物,将血糖、血压、血脂都控制在正常范围内,减少动脉粥样化的因素。
 
  3.防治便秘
 
  据调查,50%以上心脑血管病人都是在上厕所大便时出现问题。
 
  为了防止大便秘结,我经常以红薯、包谷、燕麦当饭,以萝卜、莴笋、蘑芋、海带等当菜,不抽烟,少饮酒,不吃辛辣燥热等调味品,每天喝3000亳升白开水,用番泻叶泡茶饮,交替服用桅子金花丸、麻仁润肠丸、通便灵、香丹清等。
 
  4.加强运动锻炼
 
  每天清早醒来我就在床上习练巜铁裆功》,进行全身按摩,下床后习练《健身功》,早晨和晚餐后半小时到树林或溪边散步40分钟,风雨无阻,持之以恒。
 
  通过运动降脂减肥,增强了血管弹性和心肺功能。
 
  5.药膳调理
 
  古话云“药食同源”,“药补不如食补”。食物当药不仅可以增强营养,还能防病治病。
 
  我经常将红薯、玉米、燕麦、荞麦、小米、薏米仁、绿豆、鲜山药等与粳米等熬粥吃,不仅饱腹,还起降糖、调脂,保护心脏的功效。
 
  由于我长期实施上述五个方法,所以我现在的血糖、血压、血脂都在正常范围内,多年的心脏病症状全部消除,现在76岁了,还像年青人一样工作、学习、生活。
 
  我的经历告诉大家,只要努力,有些疾病是可以克服的。希望我的经验对广大读者有所帮助。
 
  

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