核心提示：无糖食品能起到的降糖作用客观来说是不正确的，它只能帮糖尿病患者减少糖分的摄入，但是不能降糖，所以不要过于轻信。
近几年，我国糖尿病患者的大军可是壮大了不少。而且，随着生活水平的提高，糖友还出现了低龄化的趋势，初生婴儿都可能患上糖尿病。
得了糖尿病啊，一辈子基本就栽在它手上了。吃什么东西前，都要先计算一下含糖量，生怕一个疏忽导致血糖升高了。如此甚是麻烦，因而近年来，市面上出现了许多“无糖”食品。
比如无糖糕点、无糖奶粉、无糖冰淇淋啊，等等。这些食物既是标榜为无糖食物，真就不含丁点儿糖？糖友放开了吃也无妨？事实自然并非如此，小九可能要打破大家的美好期许了。
无糖食品也不可吃过多
不可否认，无糖食品在市场上的出现，对糖友来说确实是一种福音，多好啊，都不用对每一款食物细算糖含量了。但是呢，专家却告诉大家，无糖食品不能吃太多！为何，别急，待小九细细为你道来。
无糖食品，这糖其实只是指不含果糖、蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等甜味成分。有些无糖食品虽然不含这些成分，但是材料表中可能出现木糖醇、山梨醇、甘露醇等成分，这些其实是蔗糖它们的替代品，同样也会让血糖波动。
而有的无糖食品中，虽然不含有蔗糖，但可能含有麦芽糖或葡萄糖，这其实也算不上无糖食品，商家有忽悠的成分在。因为不论是麦芽糖、葡萄糖还是其他糖类，都会参与身体的糖代谢，如若食用过量，就可能造成血糖升高。这对糖友来说，并非好事。况且↓
无糖食品不能降糖
无糖食品，成分中因糖分含量减少，确实可以减少糖友的糖摄入量。但说是帮助降糖，就夸大了它的作用。实际上，无糖食品也是一种食物，人吃了任何食物，都会引起血糖的升高。它在血糖的控制上，也就起到了减少糖的摄入作用，并不能对血糖的高低起降低的作用。
降糖，关键也得靠药。特别是确定有糖尿病的患者，一定要遵医嘱，进行正规治疗。不能将降糖的希望放在无糖食物的身上。
