根据世界卫生组织糖尿病专家组指定的统一标准，如出现口渴、多饮、多尿、多食、消瘦等典型的糖尿病症状，并同时发现空腹静脉血糖超过126mg/dl(7.0mmol/l)或任意时间的静脉血糖超过200mg/dl(11.1mmol/l)者，即可诊断为糖尿病。
而最新的数字显示：我国大城市有将近两成的人口有“准糖尿病”隐患。其中，北京市健康教育所对全市15万人进行的抽样检查显示，有15％～20％的市民被查出“准糖尿病”，即可直接导致糖尿病的“糖耐量受损”，而这两成中有相当一部分是35岁到45岁的壮年人。
小编解析－－什么是“准糖尿病”：血糖不正常，但是还没有达到糖尿病的程度；也就是说，餐后两小时血糖高于7.8摩尔/升,胆还不能诊为糖尿病。
“准糖尿病”患者因未出现明显症状，所以虽已身处险境却浑然不知，更谈不上及时就诊了。
准糖尿病患者的肌体，正悄无声息地进行着一场从量变到质变的过程——从血糖异常（空腹血糖受损、糖耐量受损）到确诊患上糖尿病，好比一座冰山惬意地沐浴阳光的过程——在被医生确诊为糖尿病之前，你也许享受过一段足吃、足喝、足睡的“大撒把”式美妙时光，但却不知道渐渐透支的健康大厦会在某天突然崩溃——当阳光温暖地照射积累到一定程度，那座看似坚强的冰山就会忽然坍塌……
因此，内分泌医学专家向30岁以上的正常人提出以下忠告：
在寒冷的冬季，只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖，也许你已经是“准糖尿病患者”了。
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这五类人要警惕“准糖尿病”（IGT）
1.体重超重或肥胖者（尤其是腹型肥胖者）
2.合并高血压、血脂代谢紊乱的病人
3.有糖尿病家族史的人
4.分娩过巨大婴儿的母亲
5.有过妊娠期血糖偏高或曾诊断为妊娠糖尿病者
准糖尿病人（糖尿病前期）的确认指标：
糖耐量受损：
7.8mmol/L<餐后2小时血糖值<11.1mmol/L
空腹血糖受损：
6.1mmol/L<空腹血糖值<7.0mmol/L
对于“准糖尿病”患者来讲，应该如何预防糖尿病的发生呢？306医院糖尿病中心主任许樟荣教授说，要想预防糖尿病，就是几个字：少吃、多动，勤检查。
少吃－－经研究证实，在正常饮食的情况下，一个人如果能够每天少吃半两饭就可能使糖尿病的危险性降低30％左右；
多动－－如果每天坚持活动半小时以上（如快步行走），跟不活动的人相比，从“准糖尿病”患者转化为糖尿病患者的危险性就会降低50—60％。通过避免肥胖增加运动量，就可以预防2型糖尿病的发生。
勤检查－－通过及时的检查尤其是发现处于糖尿病的前期阶段，比如糖耐量受损，更好的检测血糖水平和病情变化，必要时还可以服用一定的药物来预防糖尿病的发生。
