运动对于控糖，也有着很大的帮助。
运动会大量消耗掉机体的热量，很好地解决了“热量摄入过多”的问题。另外，运动对于胰岛素抵抗的改善也有帮助，有助于降低血糖。当然，运动还能增强体质，体质好问题也能减掉不少。
不过，过度的运动却会带来很多不良的影响。
比如，激烈的运动，会拮抗胰岛素的分泌，反而导致了血糖升高。过量的运动则会有低血糖的风险。特别是对于那些合并有心血管疾病、肾病等等的人群，并不适合运动降糖。
作者： 来源：39健康网 时间：2019-06-25 15:14:32
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