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运动治疗助降糖改善胰岛素抵抗

作者: 来源:39健康网 时间:2019-08-13 16:30:24

        为什么运动能降低血糖?余桂芳护士长说:“通过运动,可以使身体对胰岛素更加敏感,同时避免肝脏产生过多的葡萄糖。”人体血液中的糖分,除了从食物摄入外,还有一部分是由肝脏产生的。而运动能增加肝、肌肉和脂肪细胞对胰岛素的敏感性,就减少了由肝脏产生的糖原。
  同时,运动还能改善中老年人对胰岛素的反应性。随着年纪增长,人体各器官的生理功能也在逐渐衰退。许多研究发现,人体糖耐量会随着年龄的增长而下降。糖耐量一般从40岁开始下降,并在整个成年期呈进行性下降,不活动还会进一步加剧这种反应的程度。而运动训练可减缓老年人心肺功能、肾功能等衰退的速度,还可以改善中老年人的胰岛素反应性。
 
  运动除了改善患者糖代谢外,还能增强病人的脂代谢。人体运动时,为了给机体提供更多的能量,机体会动员更多的脂肪产生能量,因此减少过多脂肪堆积,从而保持正常的体重。“糖尿病治疗的指标之一,就是维持理想的体重”,余桂芳指出,肥胖对血糖控制有很大影响,尤其是肥胖引起的胰岛素抵抗,会影响药物治疗。

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