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糖尿病肾病患者如何“吃”与“动”

作者: 来源:39健康网 时间:2019-11-22 15:44:13

     近年来,随着人们生活方式和饮食结构的改变,患上糖尿病的患者越来越多,很多糖尿病患者常常合并肥胖、高脂血症、高尿酸血症等代谢性疾病。高血压、吸烟及上述代谢性疾病均为慢性肾脏病的危险因素,除糖尿病肾病外,糖尿病患者还有合并肥胖相关性肾病、高尿酸相关性肾病等其他慢性肾脏病的可能。因此,糖尿病肾病患者平时饮食与健身都需要特别注意。
  糖尿病肾病患者平时饮食需要控制总热量、低脂、低嘌呤饮食。限制食盐,建议每日在6克以内。还要适当限制钾和蛋白质的摄入,若已合并糖尿病肾病、肾功能不全,应限制香蕉、红豆、沙丁鱼等富含钾的食物;蛋白质摄入限制在每天每公斤体重0.8克,以优质蛋白为主,首选牛奶、鸡蛋,其次选择鱼和肉类,限制摄入劣质蛋白即植物蛋白,如豆类及豆制品。平时还要补充维生素和微量元素,如维生素C和锌、钙、铁的摄入。
 
  糖尿病肾病患者运动应从低强度、低运动量开始,以中、低强度运动为主;避免憋气动作或高强度的运动;可选择散步、打太极拳、爬楼梯、跳舞、骑自行车等方式。建议每周5次,每次30分钟。另外需要注意运动过程中防止血压过度升高、警惕低血糖。

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