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糖妈如何运动?

作者: 来源:39健康网 时间:2019-12-12 16:16:34

  
  运动疗法不仅有益于母子健康,而且可控制糖尿病。
       因此,除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者,孕妈咪应到室外参加适当运动。

       运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
 
  多数妊娠期糖尿病孕妈咪,尽管血糖已经升高,但常无不适症状,因此多查血糖至关重要。

        应密切监测三餐后的血糖水平,必要时还要查一下睡前血糖的情况,一般每天至少查一次血糖,就诊时将记录结果带给医生。

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