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糖尿病患者按这7招增强免疫力,有助抵抗新型冠状病毒,不被疫情所扰

作者: 来源:糖友网 时间:2020-02-12 14:23:27


  新型冠状病毒在目前尚无特效药物治疗,糖尿病患者除日常防护外,唯有提高自身免疫力来战胜病毒。
 
  据报道,这次疫情中的危重病人和死亡者绝大多数是慢性病患者,他们免疫力相对低下。我国有1.14亿糖尿病病人,绝大部分是老年人,是这次新型冠状病毒袭击的重点对象,这部分患者控制得如何关系到这次抗击疫情的成败。
  我今年78岁,是46年的糖尿病患者,经历过抗击非典、治疗肺穿孔等多次重大疫情的考验,在提高自身免疫力、增强抵抗力方面积累了一些经验,现在提供给糖友,期望对大家抗击冠状病毒有所帮助。
 
  1.控制原发病
 
  糖尿病是慢性病,也是消耗病。我为了提高身体的免疫力,科学驾驶好“五驾马车”,将血糖、血压、血脂、糖化血红蛋白等指标控制在“良好”范围之内,防止营养从小便中丢失,为提高身体抵抗力打下物质基础。
 
  2.加强锻炼
 
  法国思想家、哲学家伏尔泰说:“生命在于运动”。运动能降糖、降脂、减肥、放松紧张情绪、提高心肺功能、提高身体抵抗能力。我每天都采取各种形式坚持运动锻炼。
 
  发生新型冠状病毒肺炎疫情后,外出锻炼怕交叉感染,我就在家里散步、做操、练气功、按摩、做家务劳动等,每次都练到微微出汗为止,每天坚持。
 
  3.荤素搭配,加强营养
 
  我是多年的糖尿病患者,年老体弱,为了满足身体对营养物质的需要,凡是健康人群能吃的东西我都吃。为了加强营养,我将黄豆、黑豆、绿豆、小米、玉米等粗粮加工成粉,与牛奶、羊奶、驼奶粉调合,用开水冲泡,每天早上吃1碗,对增强身体抵抗力效果很好,现在我很少得伤风感冒。
 
  4.无病早防,有病早治
 
  我遵照《黄帝内经》“不治已病治未病”的原理,平时注意观察身体各个部位的变化,发现蛛丝马迹就釆取措施进行治理。做到治早、治小、治了,不留后遗症。
 
  糖友对新型冠状病毒肺炎也应如此,做到防大于治,以预防为主。无特珠情况不出门,出门要戴口罩,勤洗手,勤消毒,防止交叉感染,要为国分忧,为民解愁,不给国家添乱。
 
  有症状者,做到早检查,早就诊,早治疗,并且治彻底,防止病毒“死灰复燃”。
 
  5.科学服用药物
 
  糖尿病患者天天需要打针或服药。我服降糖药在“科学”二字上下功夫,做到联合用药,灵活用药,中西结合用药,注意用药时间和服药方法,不因循守旧,不死板,根据自已每天的进食量、运动(活动)量安排每天的药物量。
 
  若当天的进食量超过6两米就增加降糖药物量,若当天运动(活动)量大就适当地减少降糖药物量,使饮食量、运动量和药物量三者保持在合理范围之内,以确保血糖的稳定。
 
  6.及时监测
 
  监测是“透视镜”,是检验防治疾病成效的“晴雨表”,也是制订治疗方案的重要依据。我自购了血糖仪、尿目测试纸条,自已监测尿糖、血糖、蛋白质、酮体、酸碱度等,发现问题及调整治疗方案,把病症消灭在萌芽阶段,减少了损失,掌握了主动权。
 
  当前新型冠状病毒来势汹汹,范围广,危害大,广大糖友更应该积极主动地配合当地政府和卫生防疫部门及时进行检测和防控。
 
  7.保护好肺部
 
  中医认为:“肺司呼吸,主全身之气”“肺为气之本”。人若没有气就没有生命。新型冠状病毒攻击人体的主要目标就是“肺”,保护了肺就保住了生命。在非常时期怎样保护好肺呢?我的办法是:
 
  1)不外出,不接触传染源。
 
  2)讲卫生,勤洗衣服,勤洗手,用温水洗澡,清早起来打开门窗通风透气。居室每天都喷酒消毒液。
 
  3)睡好觉。俄罗斯专家经过研究认为:“睡眠时人体会产生一种睡眠因子,它可以促进白细胞数量增多,使巨噬细脑活跃,提高肝脏的解毒功能,有利于人体细胞消灭入侵的细菌和病菌”。我每天晚上睡8个小时,白天中午排除一切干扰,在午时安心睡1小时左右。
 
  4)摄取保肺食品。牛、羊、驼奶粉营养接近人乳,尤其是驼奶粉,含有18种氨基酸,营养全面。以上这“三奶”我每天都食用。同时还交替食用银耳、木耳、百合、蘑菇、山药、黄精、黄芪、人参等润肺补气的食品和药品。尽管1979年我双肺都空洞了,当年治愈后一直安然无恙。
 
  应对疫情,我除了增强免疫力外,还做到以下十不和十不忘。
 
  十不:①不走亲访友;②不参加娱乐活动;③不参加集中听课学习;④不外出旅游;⑤不去人多的地方“凑热闹”;⑥不吃野生动物;⑦不抢购物资,囤积居奇;⑧不听“马路消息”;,⑨不信谣传谣;⑩不给政府添麻烦。
 
  十不忘:①不忘控制饮食;②不忘按时打针服药;③不忘运动锻炼;④不忘自我监测;⑤不忘稳定情绪;⑥不忘预防糖尿病并发症;⑦不忘预防冠状病毒;⑧不忘关心他人;⑨不忘为国分忧,⑩不忘为民解愁。
 
  希望以上分享对大家有帮助。

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