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糖尿病患者朋友们,请不要再让这10个谣言伤害你的身体

作者: 来源:糖友网 时间:2020-05-14 14:03:25

  糖尿病患者爱自己,就要远离这些谣言。
 
  01糖尿病一定遗传
 
  糖尿病确实有遗传因素,父母有糖尿病,其子女发生糖尿病的风险显著升高,但是,遗传因素只是一方面,起决定作用的主要是后天的环境因素。
 
  因此,有遗传易感性不可怕,保持健康的生活方式,就可以帮你远离糖尿病。
 
  02少吃糖一定不得糖尿病
 
  糖尿病与吃糖并无直接关系,糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素有关。如果胰岛功能好,吃再多糖血糖也不一定会升高。反之,如果胰岛功能异常,则少吃甚至不吃糖,血糖也会升高。
 
  03糖尿病病人只要控制血糖就够了
 
  糖尿病患者除了控制血糖之外,还应关注自己的血压、血脂和血凝情况。研究表明,强化血压,血脂控制不仅可以显著降低糖尿病大血管病变的发生,还可以显著降低微血管病变的发生风险。
  04蛋白质比碳水化合物好
 
  因为碳水化合物会很快影响血糖,所以很多人不吃碳水化合物,而吃一些富含蛋白质的肉来代替它。但是,吃肉的同时也吃了太多饱和脂肪,会损害心血管的健康。
 
  糖尿病患者一定要均衡饮食,合理搭配,不要单纯选择某一类食物。
 
  05严重的糖尿病才用胰岛素
 
  胰岛素并非是糖尿病严重后才用。而应根据患者的具体情况选择应用。1型糖尿病,一经诊断,就应该选用胰岛素治疗,2型糖尿病患者在生活方式和口服降糖药治疗基础上,若血糖仍未达标,也应该使用胰岛素治疗。
 
  06胰岛素能成瘾
 
  高血糖的主要原因在于体内胰岛素的绝对缺乏或相对缺乏。胰岛素治疗就是补足体内缺乏的胰岛素。有些患者长期接受胰岛素治疗,是因为病情的需要和胰岛功能的显著下降。胰岛素是最强的降糖药物,胰岛素并不会成瘾。
 
  07喝酒可以降低血糖
 
  少量饮酒后确实有降低血糖的作用,但是研究表明酒精与2型糖尿病的发生存在一定的关联,长期过量饮酒显著增加患糖尿病的风险。同时,糖尿病患者过量饮酒,会增加心脑血管疾病、脂肪肝等疾病的发生风险。
 
  08胖子才得糖尿病
 
  肥胖人群患糖尿病的几率确实要更大一些,尤其是腹型肥胖者,但这并不是只有肥胖者才患糖尿病。如果瘦子有其他糖尿病的危险因素也可能患糖尿病。
 
  09糖尿病患者不能吃水果
 
  糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养的前提下,没有任何一种食物是绝对禁忌。在血糖控制良好的情况下,只要合理控制好总热量,糖尿病患者可以适量吃水果。优选升糖指数较低的水果,如苹果、梨、桃、草莓、樱桃等。
 
  10无糖食品可以随便吃
 
  无糖食品不是绝对的无糖,无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖,但食品本身依然含有大量淀粉,会在体内转化为葡萄糖。无糖食品可以适当食用,但不可以多吃。

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