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  •  运动能降血糖,糖尿病患者运动前得先做这10个动作

    运动能降血糖,糖尿病患者运动前得先做这10个动作

    人的血液在安静时,约70秒在体内循环一周。在高强度运动时,血液在6秒就要在体内循环一周。

    2019-07-03

  •  糖尿病患者告别运动后浑身疼这篇文章帮您搞定

    糖尿病患者告别运动后浑身疼这篇文章帮您搞定

    决定关节活动幅度的是关节囊以及韧带占47%,肌肉和筋膜41%,肌腱10%,皮肤2%。可见肌肉、筋膜影响占将近一半,而其他决定关节幅度的组织比如韧带拉松会影响关节的稳定性。

    2019-07-03

  •  糖友怎样的运动疗法比较合适?

    糖友怎样的运动疗法比较合适?

      糖尿病患者的运动强度要有一定的限制,既不能盲目地进行剧烈运动,因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高,使血糖升高;同时,过量的运动还可使脂肪分解产生酮体,在胰岛素不足时,导致酮症酸中毒。也不能...

    2019-06-25

  •  运动、锻炼与血糖水平的关系

    运动、锻炼与血糖水平的关系

     葡萄糖是维持肌肉运动的“燃料”,饮食中的葡萄糖最终进入血液循环,血糖测试就是测量血中的葡萄糖浓度。另一方面,肌肉之中也含有大量的葡萄糖,只不过是以糖原的形式储存起来,当需要能量时,这些糖原就会分...

    2019-06-25

  •  糖友运动降糖“金字塔”

    糖友运动降糖“金字塔”

    很多人都知道有—个食物“金字塔”,第一层是每天必需的谷物粮食类,再往上是需要搭配的一些必要副食。其实,也可以为糖尿病人设计一个运动“金字塔”,按照糖尿病对身体的影响程度及病人的体力状况,设计最适合...

    2019-05-29

  •  治“糖”学会随时动起来

    治“糖”学会随时动起来

    众所周知运动是糖尿病患者最廉价的降糖药,运动能降低血糖、增强胰岛素的敏感性、降低血脂、减轻体重,还有促进血液循环、改善心肺功能,调节神经、放松情绪、增强机体的运动能力和灵活性等作用。运动能降低血糖...

    2019-05-29

  •  老年患者在生活中“站稳立场”的四个原则

    老年患者在生活中“站稳立场”的四个原则

    慢半拍  即改变体位时不能太猛。糖尿病患者自主神经病变发生率很高,容易出现体位性低血压。当病人从坐着、躺着、蹲着突然站起来时

    2019-05-22

  •  坚持小蛮腰踢走糖尿病

    坚持小蛮腰踢走糖尿病

      医学上把肥胖、糖尿病、血脂紊乱、高血压称之为代谢综合征。研究发现,代谢综合征可以使冠心病危险增加3倍,使脑卒中危险增加4倍。肥胖(主要是腹型肥胖)是代谢综合征的核心。腰围可作为腹型肥胖的指标,瘦腰...

    2019-05-22