通常来说，较为科学的运动频率是每周3~5次，每次持续20~60分钟，但不包括热身和结束后的整理运动。为避免急性损伤，糖友应起初采取较小强度、较低频率的短时间运动，数周或一个月后逐渐增加运动频率、时间和强度。
2020-08-10
一般人运动主要是为了锻炼身体,但糖尿病病人的运动与一般人稍有不同,还需要注意运动对于降血糖的功效。比如说,以餐后血糖升高为主的患者,若能在进餐八成饱、休息15～30分钟后,就近或仅仅在室内散步15～30分钟,...
2020-08-10
英国纽卡斯尔大学的科学家对Ⅱ型糖尿病患者进行了研究，结果发现步行有助于增强糖友身体储存血糖和燃烧脂肪的能力，只要将步行锻炼坚持数周，即可有效降低糖尿病的影响。
2020-08-10
