科学运动能帮助病人战胜病魔，但不适当的运动则会伤害身体，例如可引起低血糖和运动后迟发性低血糖；自身胰岛素缺乏的，特别是1型糖尿病患者易引起高血糖和酮症；有的会加重糖尿病慢性并发症。
为防止运动不良反应发生，应注意以下几点：
1．晨练前后都要进餐，避免空腹运动，另外随身携带糖块和含糖饮料等，以防低血糖的发生；
2．运动时间较长时，中间适当进食；
3．制订运动计划时，请医生适当调整药量；
4．注射胰岛素与运动的间隔时间至少为1小时，如小于1小时，尽量避免将胰岛素注射在经常活动的部位；
5．运动前后加强血糖监测，以熟悉自身对不同运动的反应；
6．血糖控制不稳定时不做运动；
7．进食后l小时左右再运动；
8．随身携带疾病卡；
9．运动后适当饮水；
10．如有不适，及时就医。
作者：山海瑞金医院内分泌科 罗邦尧 赵列宾
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