多走路有益健康，但怎样才能督促人们让双腿动起来，走得更多呢？据《美国医学会》杂志11月21日报道，使用计步器能让你爱上散步。研究人员发现，与那些不用计步器的人相比，计步器使用者每天走的路程更长，健康状况也更好。
美国加利福尼亚洲斯坦福大学的戴娜·比拉维塔博士和同事对26项涉及到2767人的研究进行了统计，这些人的平均年龄在40岁左右。结果发现，计步器使用者比那些不用这种设备的人每天多走2000多步；同时，对这些人的身体体质测试也显示，用计步器的人心脏水平更好，患肥胖症、高血压以及其他一些常见病的几率明显降低。
研究人员指出，计步器让人们运动更积极，使用者喜欢为自己确立运动目标，例如每天走1万步或者5英里（约8公里），这让他们从中受益匪浅。“使用这种小型、便宜的设备，能显著增加人们的运动量，对于改善人们的健康起了很大作用。”
【编辑：韩东梅】
