在正规降压治疗的基础上，杭州市中医院心内科主任祝光礼介绍了一种简单易学的6字按摩降压法。
擦。用两手掌摩擦头部的两侧各36次。
抹。用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。
梳。双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。
滚。双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。
揉。两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。
摩。按劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上2寸）等穴位各36次。
预防高血压“十诀”：
一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；七情调节莫失控，八方交友心喜欢；酒（九）不喝来烟不抽，十分松弛心不烦。
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