糖友社区网友“本本珠”问：
春节前，我老是睡不好觉，最多只能睡３个小时．饭量急剧减少，每次只能吃一两左右的米饭．不过饿的也快，经常会有饥饿感．而且腰酸背痛，四肢无力，发展到最后连站都站不直了．去医院检查，查出患了２型糖尿病，肝功能正常，但有小三阳．药配了不少，也吃了不少，但还是不见好转．特别是睡眠问题，现在只能靠吃安眠药维持了．现在人瘦的只剩皮包骨了,这样活着觉得太没劲了！想请专家给指点一下，我该怎么办？（女儿给我买了安利的蛋白粉，我这样的能吃吗？）谢谢大家了。
刘国荣：这个病人她是睡不好觉在前，以后发现了糖尿病。但是到底这睡不好觉是不是糖尿病的原因呢？这个恐怕不能那么肯定。因为糖尿病本质是一个以高血糖为特征的全身性各个系统都受影响的一种代谢性疾病。
失眠或者睡眠障碍，它和糖尿病是有一定的关系，但是很难说两者之间有绝对的因果关系。糖尿病患者往往有很多人伴有睡眠障碍，睡眠障碍的人患糖尿病的情况也比较多，两者之间有密切的关系。
糖友网主持人：今天谈的主题是睡眠，下面请刘教授帮我们介绍一下什么样的睡眠是正常的？什么样的睡眠是有问题的睡眠？
刘国荣：睡眠障碍是一种很常见的疾病。常见的一个就是过度睡眠，一个障碍睡眠。一般除去热带地区，成年人正常睡眠一般是6个半小时到8个小时。儿童和青少年睡的比成年人多一些，青年人比老年人睡的多一些。但是一般认为一天能睡6个半小时——8个半小时就比较正常。
睡眠障碍包括入睡困难，续睡困难（继续睡觉比较困难），还有一种早醒，放在失眠范围之内，就是它的睡觉短于6个半小时。另外就是过度睡眠，有的人睡九个钟头，十个钟头还想睡，过度睡眠里还比较多见一种叫做呼吸睡眠暂停综合症，这种有短暂的呼吸中断。一般中断15秒到150秒呼吸就停了，停了一段时间以后又开始了。这种我们也把它放在过度睡眠症里。当然过度睡眠症还有其他的表现：像梦游、夜惊症、周期性嗜睡等。简而言之，我们常见的睡眠障碍，一个是失眠，一个是过度睡眠里常见的睡眠呼吸暂停。
严重的失眠可以造成机体很多脏器的障碍，比如头疼、心慌、食欲下降、消化不好，严重的失眠会出现这种情况；至于呼吸睡眠暂停综合症也有轻有重，轻就是白天头晕乏力，夜里老憋气、打呼噜，很躁动，如果严重的是二氧化碳在血里储留，身体处在低氧状态，可以引起高血压、糖尿病、冠心病等于很多病症。
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