尽可能在餐后30～60分钟参加运动，此时血糖较高，不易发生低血糖。
使用在胰岛素或口服促胰岛素分泌剂(如磺脲类)的患者应避免在空腹时运动。运动时间应在餐后1小时开始，避免饮酒后加重运动后发生低血糖的危险性。
尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素。可以选择腹部注射。
提倡低到中等强度运动，因为低到中度运动可在运动中和运动后降低血糖水平，但又增加低血糖危险性的风险。因此应注意根据在运动前后血糖变化调整胰岛素和促胰岛素分泌剂的剂量，而高强度运动可能在运动中和运动后造成高血糖，导致持续性高血糖。
作者：四川省人民医院内分泌科主任医师 陈平
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