不止年纪大了的人喜欢养生，现在连十几二十岁的小女生，保温杯里也泡着几粒枸杞，大家都是为了生活呀。
不过，传说中营养价值很高，具有不少功效的瓜果蔬菜，真的可以随便吃吗？
功效如何我们先放一边，暂且不论，不过对于糖尿病患者来说，有些东西，还是应该少吃为妙。
这几种食物，养生的人很爱吃，但是糖尿病患者可千万少吃。
1.红薯
传说中，红薯具有防癌的功效，富含多种维生素及微量元素，其营养价值相当高。它味道香甜，一度成为“养生界”追捧的对象。
但是，“香甜”之中，也就代表了含有丰富的淀粉以及其他糖分。红薯的含糖量达到了27%，升糖指数也是非常的高，所以糖尿病患者还需要谨慎食用。
2.蜂蜜
蜂蜜也是“养生界”的一大热门。不管男女老少，在夏天都愿意去喝一杯蜂蜜柠檬柚子茶。它可以润肠通便，具有一定的养肝养心功能，还可以保护血管……总之功效齐全，是不是真的有用暂且不知，总之喝了不亏。
但对于糖尿病人来说，喝了绝对亏。
蜂蜜的一大特征就是甜，因为其中含有超65%的葡萄糖和果糖。我们都知道，单糖是非常容易被吸收分解的，糖尿病人吃完蜂蜜之后，体内的血糖必将短时间内骤升，这相当危险。
不过血糖高的人可以适量地吃蜂皇浆，这样一来不仅能够保证足够的营养，而且蜂皇浆中海油类似胰岛素的成分，对于高血糖的患者控制血糖是有帮助的。
3.柿子
柿子同样具有一定的润肠通便、活血降压的功效。糖尿病患者往往也同时患有高血压，柿子“降压”价值实在很诱惑人。
但是柿子的糖含量同样不低，糖尿病人应该禁食。
患有糖尿病的朋友们，也不用过于沮丧。
大多数水果都具有丰富的营养价值，这些不能吃，总有其他低糖适合的瓜果替代，不必为了其中一个“功效”，而冒着血糖大幅升高的危险。
