糖友们经常会出现吃的多而且饿的快的现状。有很多患者在临床上反映，经常会出现饿得慌的情况，面对这种情况该怎么办呢?
经常感觉饥饿这是糖尿病患者的正常反应，轻者出现头昏，心慌，饥饿感，出汗等症状，重者则可损伤中枢神经系统。治疗高血压的一项重要措施就是饮食的控制，具体的原则主要如下：
(1)主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。应当根据个人的工作性质，劳动强度和体重等具体情况，算出每日主食量。一般来说，轻体力劳动者每日主食量约为300-400g(6-8两)，重体力劳动每日则应达到500g以上。
(2)少量多餐，将每日饮食总量分配到4-5餐中，白天每3-4小时进餐1次，睡前1-2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖问题，又可避免"饿得慌"现象。
(3)不要单纯吃素，而要荤素搭配。注意控制动物脂肪但不可少了植物油，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。
(4)进餐时多吃一些蔬菜，餐后还可吃点含糖量低的水果，以增加"饱足感"。
(5)如果联合应用口服降糖药物和胰岛素或者劳动强度大时，患者需要在身边备一些如糖果，饼干和含糖饮料，一旦出现饥饿感时就吃上一两块饼干，喝上几口饮料，既可以减轻饥饿感，避免"饿得慌"，又可防止诱发低血糖反应。
