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预防糖尿病的方法

作者: 来源:家庭医生在线 时间:2018-06-05 19:09:49

  对于糖尿病患者来说,高血糖常见,但是低血糖更危险,这到底是怎么回事呢?怎么还有低血糖?糖尿病患者低血糖应该如何应对呢?同时该如何预防糖尿病呢?我们一起来学习一下。

  三因素可导致低血糖

  1、疾病。不少疾病,比如胰岛细胞瘤、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都会影响胰岛素分泌,导致胰岛素水平过高,进而导致低血糖。

  2、药物、酒精。除了疾病,药物使用不当也会导致低血糖,还有一些喜欢饮酒的低血糖患者,尤其要注意,空腹喝酒更易导致低血糖。

  3、功能性。一些较胖的女性更易陈胜功能性低血糖,尤其是在餐后三四小时左右,吃得越多越容易出现。

  如何防止低血糖?

  低血糖的病因我们了解了,那么糖友平时要怎么防治低血糖呢?主要分为下面几点:

  1.注意运动

  运动疗法是糖尿病病人综合治疗五驾马车之一。运动可使糖尿病病人血糖降低,提高胰岛素的敏感性,改善精神面貌等。但是对于糖尿病病人来说,主张中、轻度的运动方式。剧烈运动可致低血糖发生,因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

  2.合理使用药物

  上述我们也说到,,药物使用过多是低血糖发生的主要原因。所以,要预防糖尿病,首先就要合理用药,要根据病情及时调整药物剂量。并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者要及时治疗,胰岛素注射要准确,定期轮流更换注射部位,随时关注自身血糖情况,以免出现异常。

  3.健康生活习惯

  养成良好的生活习惯是低血糖防治的一个重点,糖友要戒烟戒酒,饮食定时定量,保持每日基本稳定的摄食量。容易出现低血糖的糖友最好是要少食多餐,以免出现异常。一般可在上午9:00-10:00,下午3:00-4:00及晚上睡前加一次餐。这是防止低血糖,控制高血糖,行之有效的措施,值得采用。

  4.加强血糖监测

  积极的血糖检查可以明显降低低血糖患病率,尤其是血糖控制不稳定的患者。睡前测血糖可以有效防治夜间低血糖,如果发现血糖偏低,可在睡前适量加餐。

  为每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物:一是食物,如糖果、饼干等,以备发生低血糖时急用,及时纠正低血糖,避免导致严重低血糖;二是急救卡片(注明姓名、诊断、电话、用药等),以便在发现低血糖后及时治疗。

  总而言之,低血糖的相关症状还是极为明显的,大家要善于发现自己身体的异样,想必大家通过以上内容得知低血糖的危害也不容小觑,建议有这方面隐疾的患者能够引起重视,了解低血糖发作时紧急的处理方式。

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