运动量应因人而异，根据患者的实际情况而定，以运动后不感到过度劳累或运动后轻微出汗为宜，也可根据运动后脉搏次数≤170次/min以医学教育|网搜集整理年龄为限度。
运动方式包括步行、慢跑、骑自行车、健身操、太极拳等，时间最好在餐后1h左右，30min/次，1次/d～2次/d.以下午或傍晚最适宜，因为下午免疫反应性胰岛素水平升高，垂体肾上腺系统的活性降低，有利于降低血糖。
用胰岛素或口服降糖药者最好每天定时定量运动，肥胖患者可适当增加活动次数，但血糖>13.3mmol/L，尿酮体阳性者及伴有严重心、脑、肾并发症、视网膜病变者不宜进行运动。运动前适当饮水，并备少量点心与糖果，以防运动中出现低血糖时应急用。
