控制血糖是糖尿病病人保持口腔健康的根本,也是贯穿糖尿病治疗中的重中之重。血糖过高可以损害口腔健康,导致牙龈疾病、黏膜溃烂、感染细菌真菌等。口腔一旦发生感染后血糖水平就更不易控制。因此患者应该平时健康饮食、合理运动正确用药以控制血糖在正常水平。
2、勤刷牙
刷牙的最好时间是进食后的半小时内。如果有可能,尽量在三餐后立即刷牙。这样,不仅可以使口气清新,还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置,避免形成牙石。刷牙后要用清水多次冲洗牙刷,并将刷毛上的 水分甩干,并倒置保存。至少早晚各刷一次。刷牙要有效率,一般竖刷至少3分钟。糖尿病患者如果合并牙周病,最好到口腔专科跟着医生学习正确刷牙的方法。
3、按摩牙龈
每天按摩牙龈数十次,可以促进牙龈血液循环,增强代谢,但在牙周红肿时应避免。
4、常漱口
吃完酸、甜食物后,最好用淡的小苏打水(碳酸氢钠)或清水漱口。弱碱性水能纠正口腔内偏酸的环境,抑制细菌、真菌生长,避免龋齿、真菌感染的发生。
5、选择适合自己的牙膏
有龋齿的患者,宜选择含氟的牙膏;有牙周病的患者,选择说明书上标注“能缓解牙周病”的牙膏。
6、定期看牙医
建议糖尿病人定期到口腔科进行检查,由医生根据情况进行针对性治疗,如补牙,清洁牙石、冲洗牙周袋等,有助于口腔健康。如果糖尿病患者出现牙龈红肿、出血、牙齿松动、口腔干燥时很可能已出现糖尿病并发症,此时一定要去正规医院看牙医,检查口腔健康状况。每年至少做到2次体检。
7、定期洗牙
糖尿病患者应每半年到一年洗一次牙,以清除牙石、牙垢,不给细菌、真菌等致病菌藏匿、孳生的机会。使用活动义齿的糖尿病人每日餐后要摘下假牙,漱口,并冲洗假牙,晚上入睡前要认真刷牙及刷洗假牙。
8、去除牙菌斑
牙齿上混有食物残渣、日久容易形成斑块牢固地附在牙齿表面。时间越长危害越大,斑块被细菌污染会形成牙菌斑,常常引起牙龈炎症,而高血糖则会减低病人机体免疫力,使这种情况恶化。每天2次刷牙及经常饭后漱口、使用牙线即可有效去除牙菌斑。
9、合理拔牙
当牙周损害严重,不易治愈而且影响到健康邻牙时,要听从医生建议及早拔除。拔牙也应控制好血糖,以防发生感染,伤口不易愈合。