1、首先也是最基本的，搞清楚自己消瘦的状态，体重是降降停停还是持续下降。如果简单的是血糖过高降血糖所致，那么血糖控制好以后体重就会恢 复正常。但是如果是因为其他消耗性疾病如糖尿病并发症、贫血等导致的，就要到医院进行检查了。
2、检查自己服用的糖尿病药物是否正规，安全，有效，在医生的指导下应及时调整药物。
3、平时吃饭时候增加热量的同时，要有目的的补充高质量蛋白质。适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但不要为了增肥而吃过多脂 肪类的食物。
4、多补充维生素和铁质，动物类食品与植物类食品同时选用，可促进铁质的吸收利用。
5、吃饭秉承少食多餐的原则，遵循科学合理的饮食内容，充分的摄入身体所需能量。
6、时常监测体重，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平。
