第一步：洗脚之前，把袜子脱掉，在明亮的灯光下，观察双脚有无破损、红肿、异常发白、长疙瘩等等。然后，闻一闻、摸一摸双脚有没有异常的气味、发凉(非冬季)，两只脚有没有温度差。
因为糖尿病下肢血管病导致足部供血不足，皮肤温度会有所下降。其次，血供不足，双足皮肤得到的营养不够，也容易干裂、感染足癣等。
第二步：倒入温度合适的洗脚水，37℃左右为佳。特别是糖尿病多年的老糖友，由于对温度感知不敏感，有时候自我感觉不热的水，其实温度已经很高，甚至有糖友泡脚把脚烫伤的。
所以最好使用温度计测量，或者买一个有温度显示的洗脚盆。洗的时候轻柔些，5-10分钟即可。
第三步：看看指甲是否需要修剪。若需要，修剪时记得要直剪，千万别弯剪，以免误伤甲床，容易引起感染。
第四步：用棉布轻柔擦干双脚，趾缝间也要擦干，然后涂抹润肤霜，涂抹过程中顺便按摩双足，微热即可。
需要提醒的是，双足好动不好静，越是不活动，足部血液循环越差，神经功能也不好。所以，糖尿病人平时要适当散步，按摩足部，但运动时要穿着尺码合适、质地舒服的运动鞋和袜子。
