一看
糖尿病患者挑鞋子看鞋面,要挑柔软、材料透气的鞋。其次,看鞋底厚不厚,厚底鞋能分散患者脚底所受的力,减少脚变形的几率。再次,看鞋膛宽不宽,也就是鞋的前部空间是否充裕。糖尿病患者绝对不能穿尖头鞋、高跟鞋。
二摸
在挑鞋时要把手伸进鞋里摸,特别是眼睛看不到的地方,以免有突出的线头或接缝。由于糖友脚部感觉麻木,一般人能察觉出来的硌痛他们没感觉,就会造成损伤。另外要按一下鞋垫,要挑鞋垫软一点的,这样能分散足底受力。
三试
糖友穿鞋一方面要宽松,另一方面要跟脚。所以,建议买系带或有撕拉扣等可以调节肥瘦的鞋,这样能让鞋尽量适应脚。另外,穿鞋时,抬起脚跟,让鞋底弯曲,看鞋底的折线是否与脚底一致,否则鞋就不跟脚。
四注意
养成每天洗脚的良好习惯,水温不要过高,一般40度左右,泡脚时间不宜过长,一般15分钟为宜。洗净后,用干毛巾轻轻擦干。仔细检查双脚,比如:水泡、鸡眼、脚趾间有无破损、足部动脉搏动等。若双脚过于干燥,可适量在双脚涂抹润肤膏,但不要涂在脚趾间。
选择合适的鞋袜。买鞋选择下午时间,新鞋刚开始不要久穿,每天穿1~2小时即换下,反复一周后再像通常一样穿着。夏天不要穿露脚趾的凉鞋,每次穿鞋前仔细检查鞋内有无杂物。选择柔软的白色棉袜,不要光脚穿鞋。不要穿紧身袜和破损的袜子,即便修补后也不要穿。
当然,预防糖尿病足,最主要的还是控制好血糖,管住嘴,迈开腿,定期进行糖尿病足危险筛查,有鸡眼、胼胝、脚气或者有伤口或是不适,及时与医生联系,及早发现及早治疗。