在提倡男女平等的现代社会，中国婚姻「男主外女主内」的传统模式正在被打破。然而，我们认为，这种模式运用在预防糖尿病，或者控糖管理方面，对一个家庭的健康来说却很管用。不信?听我们好好分析分析.....
饮食篇
男主外——酒桌上管住酒
现在的人喜欢「酒桌上办事」，男人通常应酬多免不了大吃大喝，但喝酒伤肝肾对正常人来说都已是老生常谈，得了糖尿病就必须更加自制了。营养学家推荐每天喝酒：啤酒不超过400ml，红酒不超过100ml，38°以下的白酒不超过50ml。糖友的就更严格一点，在血糖控制良好、无并发症的情况下也只可以小酌葡萄酒和啤酒，不超过50ml。
女主内——饭桌上管住油
女性多掌厨，所以管理好自家的小油壶、限盐勺，保证每顿都能吃清淡又健康。世界卫生组织建议每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了，比如体重60公斤的人，每天需要油脂克(最常用的白酒杯约4杯量)就足够了;成人每日摄入盐量应不超过6克(啤酒盖一平盖的量)。
运动篇
男主外——出门管计划
男人在放假休闲之余可以给全家人制定不同的健身计划，动动脑筋根据每个人的不停情况，搞点花样：例如选择玩游戏、踢毽子、打球、放风筝让孩子多跑几圈;安排爬山、游园、逛超市让妻子和老人多走一走，既可玩的开心健康，又能增加全家人的感情。
女主内——在家管监督
女人在锅碗瓢盆之余，可以细心监督，提醒家里人生活上存在的坏习惯，例如边吃饭边看电影电视剧，饭后立即躺在沙发上，久坐不动的不良生活方式。
监测篇
男主外——安排体检项目
预防疾病最好的方式就是坚持体检，男人在外拼事业，为的都是这个家，所以家人的健康是男人最大的担忧和支撑。所以给家里人安排每年一次的体检项目是男人必须承担的责任，包括常规体检，以及老人、孩子、妻子不同群体的必要疾病筛查项目。
女主内——关注生活细节
女人天生更细心，在日常生活中可以有意识地给大家量量血压、测测血糖、称称体重、看看双脚，也不可以不经意地询问一句：这几天大便正常吗?预防疾病的发生，或者病情的失控，很多时候都可以从生活细节中发现到危险信号。
其实，不仅仅是预防糖尿病，任何疾病都一样，一个家庭的幸福健康离不开每一位成员的付出与配合，而作为家庭中流砥柱的男女夫妻，更要互相分担互相配合，才能成为老人和孩子坚实的依靠!
