洗澡是日常生活的一部分，但很多人不知道洗澡不正当也后风险的，曾有患者在洗澡的时候就会出现猝死的情况。
01洗澡次数不宜多，每周不超过3次。
次数多了，会增加劳累和受寒机会。
02时间不宜长，每次不超过30分钟。
糖友冷天洗热水澡，有可能引起应激性血糖波动，故主张速战速决，只要一洗干净，尽快擦干全身出来。
03洗澡水温不宜高，不要超过40℃
37～40℃为宜，糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人因水温过高导致烫伤还不知道，洗浴前最好用温度计测一下水温。另外，水温过高还会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，容易缺氧而诱发心脑血管疾病。
04洗澡不宜过饥过饱，五六分饱即可。
最好是在饭后1～2小时内，这时血糖相对稳定。应避免空腹或刚打完胰岛素就洗澡，这样很容易出现低血糖。饱餐后人体消化系统开始工作，这时洗澡会影响消化;饿的时候洗澡就更危险了，血糖降低，很容易晕厥;剧烈运动后立刻洗澡容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥。
季节交替时期是心脑血管病高发段，所以不管是患者还是家人都要特别的注意着方面。一旦泡澡的时间过长，就会很容易疲劳，引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，严重的会诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血，洗澡时间最好控制在30分钟以内。
05洗澡前后要喝水，一杯淡盐水即可。
浴室通气性较差，温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。
喝水能够稀释血液、扩大血容量，避免洗热水澡所致的急性心脑血管病。
洗完澡也应喝一些水，补充洗澡丢失的水分。
可以喝一小杯淡盐水，一次不宜喝水太多，以免加重心脏负担。
06洗澡全程须护肤。
糖友要注意保护皮肤，勿用碱性强的洗衣皂，勿使劲抓擦头皮和肌肤，尤其勿烫脚部。
仔细检查周身皮肤，如发现异常及时向医生反映。
冬季气候干燥，洗完后身体上涂些保湿护肤乳，穿好衣服再离开浴室。
07洗澡备些急救药。
糖友伴有心脑血管疾病的，最好备一些常用急救药品，再备一点加餐食物，感到不适时及时补充。
08浴室墙上做扶手。
浴室湿滑，容易摔跤，可在墙上做一个扶手，累了可以扶一扶，滑倒时可以借个力。
09浴室放个小凳子，地上要有防滑垫。
糖友体力差的，站累了可以坐在凳子上洗，还可以避免滑倒。
最好是木质的凳子，既结实又防滑。
浴室地面应放防滑垫。
10浴室门最好不反锁。
老人洗澡最好不要从里面反锁门，万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助。
屋内不要太嘈杂，以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声。
综上所述，糖友洗澡也要注意，体弱或年老的患者，最好在家人的陪护下洗澡，防止各种意外事件。
