1、气虚体质:身体极易疲劳、气短无力;
2、痰湿体质:身体肥胖、肚大腰圆、额头油脂分泌多、鼾声如雷;
3、阴虚体质:怕热、口干舌燥、喜冷食;
4、血瘀体质:面色晦暗、长斑、黑眼圈、爱健忘。
不同体质类型的糖尿病的临床表现不一样,并发症情况也有不同,采取的预防措施也就有所差别,因此知道自己的体质类型,可以更好地选择防治措施:
气虚体质:应避免过劳、过累,在食疗方面可以适当地吃山药,选用具有补气功效的保健食品。
痰湿体质:应适当增加运动,控制饮食,减少热量摄入,食用具有除湿化痰作用的白萝卜、薏苡仁、荷叶等;可选择黄芪、苍术、茯苓、橘红、荷叶、冬瓜皮等煎服或代茶饮。
阴虚体质:不要熬夜,熬夜伤阴,少食辛热食物,可适量食用滋阴降火的食物如:百合、银耳等;可服用六味地黄丸等地黄类以养阴;选择生地黄、麦冬、沙参等煎服或代茶饮。
血瘀体质:宜调畅情绪,可适量食用山植片、葡萄酒,山植可以活血化瘀、改善心血管循环:葡萄酒可以清除代谢产物、保持血管畅通,如血瘀明显可服用血府逐瘀胶囊或口服液以活血化瘀。
随着疾病的发展,会出现气阴两虚、阴阳两虚、血脉瘀阴等特点。
综上,所朋友们保养、保健可先了解自己的体质,再根据体质进行相印调理。此外糖尿病人还要遇事淡定,避免情绪大起大落。