一、改善皮肤的干燥程度
1.洗澡不用一天一次
建议每周洗澡1~2次即可。
2.洗澡水温不要太高。
虽然烫洗后，患者当下很舒服，但皮脂减少后，瘙痒的发生就是秋后算账的事儿了。
3.少搓澡。
搓澡不但会使皮脂减少，严重时还能破坏角质层，使皮肤的保湿功能进一步降低，加重了瘙痒的发生;况且，角质层的破坏，实际上是损伤了皮肤的屏障功能，反而更容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。
4.少用洁肤品浴后要保湿
目前的肥皂、香皂、浴液等洁肤产品多是由化工原料组成，特别是一些碱性的清洁用品，虽然能起到清洁作用，但是使用过于频繁，不但会降低皮肤的湿度，也容易刺激、伤害皮肤。浴后使用保湿产品，最好使用天然产品，含有矿物油的和激素类的产品尽量不要用。
二、减少对皮肤的刺激
①贴身穿纯棉制品的衣服，最好是浅色衣装，真丝、羊绒等材质对皮肤也有刺激。
②辛辣食物、酒、咖啡等，对皮肤均有刺激，皮肤干燥者应少进食。
③保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。
④保持皮肤清洁。如有大量渗出、脱屑、结痂等皮损，应及时更换被污染的衣服和被褥。
三、在医生指导下用药
可以适当使用止痒药膏来止痒，但不要随意使用含激素的外用药，具体用药需要听从皮肤科医生的建议。
当心是糖尿病捣鬼?
糖尿病人皮肤瘙痒的发生率高达15%—35%，约有10%的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒，而且比较顽固，外阴或肛门部症状最严重。
糖尿病导致皮肤瘙痒有哪些症状
1.尿病患者多发于中老年人和女性，女性一般为局部性瘙痒，以外阴最为常见，主要是糖对外阴皮肤有刺激作用，易引发瘙痒。
2.在一些外部因素的刺激下症状会加重，如气温改变、热水烫洗、食辛辣食物。
3.全身性瘙痒常见于中老年糖尿病患者。患者起初一般仅限于身体某个部位阵发性瘙痒，搔抓后会扩展至全身。
因此，糖尿病患者要更加注意日常护理，患上瘙痒症后要及时治疗。
出现皮肤瘙痒，避开2种错
1.用力去抓挠。被抓破以后皮肤容易继发感染，抓破了以后抓出了血道子，继发感染之后就可能发红流水，倒出现了皮疹。另外，搔抓本身会刺激我们的皮肤增生，促进一些产生炎症的东西释放，释放以后在局部会起作用，让皮肤产生炎症，皮肤增厚，所以搔抓以后皮肤往往会肥厚、粗糙、更痒。
2.使用高温的热水去烫，这不仅起不到止痒效果，可能还会加重瘙痒症状。这是因为高温的水会破坏皮肤表面自然的保护层，使得皮肤更加干燥，水温过高还有可能造成烫伤。
