这样运动简单引发低血糖
1. 不及时进食，空腹运动或吃得太少。
2. 胰岛素打针过量或口服药用量过大，活动量高于素日又未添加进食。
3. 胰岛素错打肌肉，导致吸收太快，或打针部位运动过度。
4. 运动前意外血糖。特别关于血糖不稳定的糖尿病人，运动前查一查血糖有利于调整运动方案，避免恶性事情的发作。
5. 活动量俄然大幅改动。运动考究按部就班，有些新发的糖尿病人期望经过短时间很多的运动来改动病情，其实更简单发作不良事情。应该拟定一个长时间的、科学的运动方案，按部就班，有氧运动与阻力练习相结合。
运动发作低血糖怎么纠正?
运动时，假如饥饿感袭来，呈现手抖、出汗(多冒盗汗)、心慌、面无人色等体现，可能是轻度低血糖。若发展为衰弱、头痛、紊乱感，嗜睡、行为改动、视物含糊，但仍有才能寻觅食物，或寻求帮忙，应该是中度低血糖。若没有及时纠正，发展到重度低血糖，患者会狂躁不安、癫痫或痉挛，乃至昏倒，严峻时会危及生命。
假如患者反响不严峻，能够先测血糖。由于血糖高于2.8也会有低血糖症状。比方糖尿病患者由于习惯了血糖较高的状况，血糖不低于2.8mmol/l也可能有心慌、饥饿等不适。或许血糖下降速度较快时，也会呈现低血糖症状
假如测血糖发现的确过低，就要及时弥补糖分。而纠正低血糖的食物最好挑选能够快速弥补糖分的饮料、生果、甜点，比假如汁、苹果、西瓜、桃子、饼干、馒头号，尽量不要挑选牛奶、鸡蛋或肉类。
专家提示：轻度、中度低血糖能够经过食物弥补糖分，15分钟后症状未免除可重复一次，但重度低血糖、或症状一向无法缓解，就要敏捷送往医院就诊，并打针葡萄糖。
