此外,糖尿病足还有个前期信号“间歇性跛行”,也简单被患者忽视。具体体现为走一会儿路就会感到双脚痛苦,不得不停下来歇息一下,歇息后在走路,用不了多久又会痛苦。
为了尽早发现并阻止糖尿病足的恶化,主张糖友每年至少到医院查看一次足部神经和血管,高危人群查看周期应缩短:患者还应每晚查看自己的脚,一旦呈现糖尿病足的前期体现,如部分痛苦、水疱、溃疡时,有必要要到医院就诊。
糖尿病患者应留意足部维护——少走“石子路”
糖尿病人的双足是最简单损害的,所以需要特别维护。由于足部对外界影响不行敏感,很多时分发生了损害也不知道,又由于糖尿病患者安排愈合才能降低,形成创伤不易愈合,继续发展更可能发生感染溃烂,不少人乃至发展到要去截肢的地步!
因而,糖尿病人运动时不光要穿棉布袜子和稍宽软底鞋,还不能光脚走,尤其是走在坚硬的石头和路面上。“石子路”关于普通人来说或许能够起到摄生保健的效果,可是关于糖尿病患者,或许是一颗“定时炸弹”。
运动防备糖尿病足
糖尿病足当然是能不得最好,糖尿病患者除了要活跃操控好血糖外,每天坚持小腿和足部运动30~60分钟,能够改善下肢血液循环,防备足部病变。
足部的运动方法有:
行走运动
提脚跟-脚尖运动
弯膝-下蹲运动
甩腿运动
此外,糖尿病患者要留意足部保暖,要经常用温水泡脚。防备足部皮肤的损害,外出时不要穿凉鞋,穿新鞋时,第一天不超越半小时,查看足部有没有被揉捏或冲突。