第一，糖化值7.0%时的平均血糖对应值是8.6mmol/L，我们要查看自己平时血糖监测记录，重点看一下近3个月空腹血糖平均值(因为空腹血糖相对餐后血糖影响因素要少，相对稳定)，假如平均值是6.0mmol/L左右，根据平均血糖8.6mmol/L值推测，餐后血糖至少在10.0mmol/L左右，如果自测餐后血糖值在10.0mmol/L左右，当属正常。
第二，要计算血糖波动是否理想，“糖化值”7.0%时，血糖波动标准差的理想值是平均血糖(8.6mmol/L)的三分之一，但最多不超过二分之一，三分之一为2.9mmol/L，二分之一为4.3mmol/L。血糖超出这个界限为血糖波动大，同样不利于病情控制。
第三，根据“糖化值”小于7.3%时，餐后血糖对“糖化值”的贡献率为70%，所以应该重点控制好餐后血糖，以达到理想的血糖波动。
第四，按照饮食、运动、药物的顺序逐一排除调整，使血糖全面达标。
糖友用糖化值对自己的血糖控制定期进行积极、正确、有效的联想，不仅能够正确评价自己的血糖控制水平，总结出自己控糖实践中的经验或教训，而且对“五驾马车”的驾驭会更加娴熟，真正成为糖尿病自我管理能力的高手。而这一能力，也必将造福于自己的健康，造福于家庭。
