40岁后小心糖尿病后期
糖尿病后期形态就是这些人的血糖程度介于正常程度和糖尿病诊断规范之间，高于正常人，但又达不到糖尿病的诊断规范。包括空腹血糖异常：空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L(毫摩尔/升)之间、糖耐量降低即进餐后两小时血糖程度在7.8mol/L～11.1mmol/L之间。
40岁当前，很多下班族的事业正处于顶峰期，任务压力大，出行以车代步、运动少，加上临时高脂肪、高热量饮食，多食少动压力大，不只会招致瘦削、高血压、脂肪肝等，还会添加糖尿病后期的发病风险。血糖值最终会朝着哪个方向开展，团体的态度和举动是关键。
假如在发现当前没有很棒地去干涉及医治，那麼每年大约5%左右的糖尿病后期人群会转爲糖尿病。同时糖尿病后期也是发作心脑血管疾病包括急性心梗、脑堵塞的风险要素。但是假如发现后及时采取措施，饮食运动上加以留意，生活方式尽量安康化，能够就会渐渐恢复正常，过正常人的生活。
假如一旦被确定爲糖尿病后期，及时改动不良的生活方式，必要时在医生指点下选用一些药物就能够逆转糖尿病后期形态。而不是等到真正转成糖尿病再医治。
如何避免或逆转糖尿病后期?
预防和消弭糖尿病后期是能够的，可经过以下几点做到：
1、安康饮食。不吃高脂肪、高热量食物，多吃水果、蔬菜和粗粮，保证食物中纤维含量。
2、锤炼。每周锤炼五天，不用过于猛烈，每次复杂锤炼30分钟无益安康，如漫步。美国糖尿病协会称，经过过度的锤炼，每周只需保证150分钟，便可使2型糖尿病的风险降低58%。
3、坚持安康的体重。经过均衡膂力活动和适当的养分减去多余的体重。假如不及时处置，糖尿病后期会招致2型糖尿病。糖尿病还能够并发高血压、胆固醇、心脏疾病、卒中、失明和截肢。因而，预防是关键。
