妊娠糖尿病的5个信号
1.疲乏
人疲乏的原因有很多，如没休息好、太过劳累、经期等。怀孕时也会出现疲乏，但妊娠糖尿病也会因为葡萄糖不能充分利用，体力无法及时得到补充而带来疲乏。
2.头晕
妊娠糖尿病很容易出现低血糖，经常头晕。
3.不明原因死胎
妊娠糖尿病对准妈妈和胎儿的影响都非常大，严重的还可致胎儿畸形或死胎。所以，如果上一胎是不明原因死胎，那就一定要注意监测血糖。
4.皮肤瘙痒
这个症状很容易被忽视，因为它实在太不起眼了。过敏会皮肤瘙痒，天气太过干燥也会皮肤瘙痒，被蚊虫叮咬也会瘙痒。
5.三多一少
即多饮、多食、多尿和体重减轻，其中多食和多尿最易被忽视，因为这也是孕期的典型症状，但孕妈妈如果发现体重增加不正常或总是口渴，就要及时进行血糖监测。
确诊妊娠糖尿病后要做两件事
1.学会简单的食物营养换算：根据医学营养管理的食物交换份概念，首先要计算出自己每天饮食所需要摄入的总热量。然后结合患者正处于妊娠早期、中期还是晚期做出相应的调整。每天摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质分别占总能量的50%~60%、20%~30%和15%~20%。全天热量分配根据三大餐三小餐的原则，即早餐占10%~15%，早餐加5%~10%；中餐30%，中餐加5%~10%；晚餐30%，晚餐加5%~10%。
2.给自己做血糖监测：血糖监测是衡量医学营养治疗效果和保证母儿安全的前提。一般来说，建议孕妇在家自测血糖，血糖监测分为大轮廓和小轮廓两个周期。大轮廓是测三餐前、三餐后2小时、夜间血糖，一天共测7次血糖；小轮廓则是测清晨空腹血糖、三餐后2小时血糖。
最后，妊娠糖尿病患者要学会根据上面得到的数据来调整自己的饮食结构，包括：社区正确糖类、少食多餐、饮食平衡、多摄取膳食纤维、控制食物的总量等。
