去台湾旅游的时候，当地的水果摊老板极力向我们推荐一种水果叫天山雪莲，说它极为珍贵，能够降血糖、降血压，即可当水果，又可当蔬菜，
2017-11-16
毛血旺是一道家喻户晓的川菜，以麻辣鲜香的口感征服了全国各地的人们。当你在细细品味这道菜味道的时候，有没有注意到，这里面有一样食
桃子中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等糖类，食用后糖分会快速被人体吸收，且短时间内导致血糖浓度增加，对血糖高的人非常不利，
血糖生成指数越低的食物，越有助于控制血糖。下列七种方法可以降低食物的血糖生成指数。 (1)粮要粗作 从食物血糖生成指数的概念
2017-11-15
随着新年的临近，年味儿是越来越重啦，家家户户都开始准备年货，家里的果盘里也装满了各色各样的水果。那么，糖友们吃哪些水果才不会影
《中国居民膳食指南》建议成年人增加薯类的摄入，每周吃5次左右，每次摄入50～100克。常见的薯类指马铃薯(土豆)、甘薯(红薯、山芋)、芋
经常有人问，得了糖尿病吃点什么好呢?想来想去，觉得确实有一种非常适合糖友的食物，不仅可以帮助控制血糖，还有调血脂、通便、防癌的
DASH饮食是目前医学界公认的健康饮食之一，其中重要的组成部分就是全谷物。对于吃惯了精白米面的城市人群来说，餐桌上的全谷物真的很少
