夏天天气炎热潮湿，人们发汗较多，同时身体对于水分的要求更大。但是对于患有糖尿病的朋友们是不是可以吃些冰棍汽水来消暑呢？答案是否定的。糖尿病朋友在夏天切忌过凉食物。下面的给大家介绍一下糖尿病患者夏天都需要注意哪些地方。
本身糖尿病朋友的免疫力差，而夏季代谢大，身体就会不太好，而凉的食物很容易造成急性炎症和胃肠不适、引起腹泻，导致水分大量流失、内环境紊乱等情况，这样会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。
夏天出汗较多，糖尿病人要注意多饮水，但应少量多次。那么炎热的夏天糖尿病病人要怎么饮食?夏天糖尿病朋友们容易中暑，不一定要吃冷的食物才能解暑，可以吃一些解暑的东西，如绿豆汤、苦瓜汁等。此外，否则过多的水分在身体里容易导致电解质和水的不平衡，有诱发糖尿病并发症导致昏迷的危险。
糖尿病朋友夏季易食欲减退，但不能因此就随意更改用餐时间和次数。假如刻意地减少食量，低血糖的很容易发生。同时，如上文所说，夏季代谢大，进餐时间也不规律，更要规律、合适进餐，才可以较平稳地控制血糖。从医院数据来看，糖友可以先控制总热量摄入，适当增加主食，以补充能量的损耗。假如有食欲下降，一天多吃几顿饭，增加适量水果在两餐之间、睡前，当然要注意不要吃太甜的水果，尽量避免含糖量大的水果。综上所述，夏季用餐应只有定时定量每天用餐才能控制血糖的平稳。否则不利于大家对血糖的控制。下面给糖友们一些夏季的推荐饮食食谱：
苦瓜炖豆腐
材料：250克苦瓜，200克豆腐，酱油，葱段，香油，盐、各少许做法：
（1）葱切成葱花，苦瓜切片前去囊，豆腐切块。
（2）倒入苦瓜片煸炒前放油入锅，加热。
（3）用酱油，盐调味后，加入少许水和豆腐一起炖熟。
（4）出锅时撒上葱花，淋上香油即可。
食材功效：豆腐益气中和、润燥生津、解毒清热，主治消渴、红眼等症；苦瓜含有类似胰岛素功能的东西，可降低血糖水平，是糖尿病患者的食疗佳品。
大麦豌豆粥
材料：各200克大麦、豌豆。
（1）洗净大麦和豌豆倒入锅中。
（2）加入适量水，旺火烧开，小火炖煮，煮熟。
食材功效：豌豆消渴、利小便、止泻痢；大麦有去热消渴、益气的作用。两者合用煮粥食用，香甜美味，是糖尿病患者夏季的理想流质食物。
虾皮南瓜汤
材料：400克南瓜，20克虾皮，葱花、盐少许
做法：
（1）去皮、去瓤、南瓜切成块。
（2）倒入南瓜块稍炒前油锅加油烧热，加盐、葱花、虾皮。
（3）加水煮汤，煮熟南瓜可以食用。
食材功效：南瓜含多种维生素和矿物质能促进胰岛素分泌；其中的果胶能延缓糖在肠道的消化吸收，延缓食物排空，从而延缓血糖提高。（老南瓜含糖多，吃时要相应减少，不可多食；嫩南瓜较适合糖尿病朋友吃。）
