糖尿病患者不用秤，用自己的双手就知道一天该吃多少食物，试试看吧。每天选用淀粉类食物相当于自己3个拳头大小，如馒头、花卷、米饭等。每天水果需求量相当于1个拳头大小。每天需求的蛋白质相当于掌心大小，约为小指厚度的一块。每天吃的蔬菜至少相当于两只手能够抓住的菜量（1把），约为500克。
作者：佚名 来源：糖友网 时间：2016-04-07 11:32:46
糖尿病患者不用秤，用自己的双手就知道一天该吃多少食物，试试看吧。每天选用淀粉类食物相当于自己3个拳头大小，如馒头、花卷、米饭等。每天水果需求量相当于1个拳头大小。每天需求的蛋白质相当于掌心大小，约为小指厚度的一块。每天吃的蔬菜至少相当于两只手能够抓住的菜量（1把），约为500克。
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