孕育生命本来是幸福的,若因为糖尿病增加危险,就很糟糕了,如何远离妊娠糖尿病呢?
首先,合理安排饮食,少食多餐,避免高糖食品,多吃蔬菜、富含纤维素的食品,注意补充维生素等。吃水果最好在两餐之间,并选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。
此外,做好孕期的糖尿病筛查工作。孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院检查。尤其是妊娠后期,最好每周去医院做次检查。有糖尿病家族史、肥胖或年龄超过30岁的孕妇更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。同时应特别注意测血糖要抽静脉血,能更加准确。
另外,还要适当运动。