糖尿病专家指出,怀孕期间发现血糖增高需注意如下三件事:
注意生活习惯
养成良好的生活和饮食习惯,是预防糖尿病准妈妈产生合并症的有效途径:每次进食量、每天的吃饭时间及进餐次数大体相同,每天工作和学习的时间及工作量大体相同,准妈妈孕期早期和中期每天应到户外进行一些简单的散步,呼吸一些新鲜的空气,保证充足的睡眠,每天的作息时间应大体相同。
注意定期检测
孕期血糖高的准妈妈也要经常到医院进行血糖监测,适时调整饮食和生活,同时要按时到医院进行孕期常规检查,这样对一些疾病防治也有很好的助益。
注意调整饮食
准妈妈一旦确诊为妊娠期糖尿病,首先要进行饮食控制,主要是少食甜食,控制碳水化合物摄入量,适量吃些含糖低的水果,如果准妈妈食欲不好,可在两餐间少量加餐,以富含蛋白质的食物为主,并且多摄入蔬菜和富含纤维素的食品。
血糖高的准妈妈应避免进食含有葡萄糖、白糖等糖制甜食。另外,食用含碳水化合物多的山药、芋艿、藕、土豆、蒜苗、胡萝卜等食品后,也要相应减少主食量。