糖尿病患者控制血糖是为了让生活更美好，提高生活质量，可如果您为了控制血糖而牺牲了生活质量就大错特错了。本文就从两个案例告诉您，他们到底错在哪里，该如何应对呢?
运动不能太累，血糖高可以加点药
案例
我患糖尿病以来一直没吃药，靠运动控制血糖，每天锻炼3小时，早上跑步，下午游泳，晚上散步。身高1.62米，体重60千克，餐前血糖6.0mmol/L左右，餐后血糖在8.0mmol/L左右。
问题
我每天必须锻炼3小时，如果时间或强度不够的话，血糖就会升上去。我觉得好累，不想运动那么多。
点评
中国人民解放军第306医院全军糖尿病中心主任医师许樟荣点评：你对自己要求太严格了，你的运动量太大了，一般健康人也很难做到一天运动3小时。如果你不想一直保持这么大的运动量，就可以减少点。血糖高，可以适当吃点药，不要为了不吃药而不吃药。你这样坚持，弄得自己很累，反而影响了生活质量。
运动不能太累，血糖高可以加点药
案例
我今年82岁，80多斤，患糖尿病10年， 服用降糖药7 年， 早餐吃得很少， 基本就是燕麦。目前仅用一种降糖药， 餐后血糖一直控制在7.0mmol/L左右，糖化血红蛋白从来没超过6.0%。
问题
问题：有一次，我发现餐后3小时血糖比餐后2小时血糖还高，我为此很焦虑?
点评
中国人民解放军第306医院全军糖尿病中心主任医师许樟荣点评：对于健康人来说，餐后2小时血糖是最高的。但糖尿病患者不一样，有的是餐后2小时血糖高，有的是餐后3小时高，这主要是因为有些糖尿病患者胰岛素分泌迟缓。另外，还要看血糖的绝对值，如果绝对值不高，比如餐后2小时血糖在8.0mmol/L以内，3小时后血糖在9.0mmol/L以内，糖化血红蛋白不高于7.0%，就不用担心。
另外， 老年人血糖控制可以适当放宽，不用太纠结于一时的血糖变化。您控制得这么好， 在吃方面可以适当放宽点， 别让自己过得太辛苦，您还可以胖一点。控制血糖，是为了让生活更美好，不要仅为了血糖好就如此难为自己。把血糖控制好，有很多办法，需多管齐下。
老年人都这样严格要求自己把血糖控制好，年轻人更应如此严格要求自己控糖，但以不影响生活质量为前提。如果因糖尿病影响了你的生活质量，需要及时请医生帮助。
