建议每位糖尿病患者（包括年龄尚小的儿童）每2周做1次24小时的血糖剖析图。为了制作这个图表，你必须每餐前测血糖，每餐后的1.5～2小时再测1次血糖（如果你吃了睡前加餐，也要依据要求，吃加餐前与加餐后的1.5～2小时各测1次血糖），以及半夜2:00和3:00之间再测1次夜间血糖。此外，所有糖尿病患者也应该每天在固定的时段做例行的血糖测试，这样才能够调整当天的胰岛素剂量。至于非例行时间的测试则是为了回答某些特定问题：“这是低血糖开始的征兆吗？”“我不吃加餐上床，夜里也不会低血糖吗？”或者“我早上应该打多少剂量的胰岛素呢？”如果你测了血糖，却不打算响应测试的结果，那也用不着浪费时间去测血糖。
要能够调整当天的胰岛素剂量，一天需要测4次以上的血糖（用餐前以及睡前），才能够获得足够的信息，把血糖控制在可以接受的范围内。当饮食或生活作息有所变动，你需要更频繁地测血糖。等到你比较熟悉何种情况需要多少胰岛素，就可以少测几次。
随着胰岛素的需求改变，你也应该比较勤测血糖。这些可能的状况是：正处于压力下、生病了、从事剧烈运动、外食或者参加派对。这时最好在餐前以及餐后1.5～2小时各测1次血糖，然后视情况而定更改胰岛素的剂量。如果你想要知道“快速碳水化合物”（如糖果）对你的血糖有什么影响，可以在吃完糖果后的30分钟测血糖。如果食物是慢速碳水化合物，像是巧克力或冰淇淋，最好等上1～1.5小时再测血糖。
来源：《甜蜜一生由自己》
