糖调节受损易进展为2型糖尿病 及时干预可逆转病情
家庭医生在线编辑了解到，糖调节受损虽然属于糖尿病前期，也没有出现明显症状，但仍不可掉以轻心。如果放任不管，血糖持续升高会加重胰岛素的分泌缺陷，稍有不慎会发展为2型糖尿病，相应地增加了糖尿病慢性并发症的发病率。此外，糖调节受损还会增加冠心病、脑卒中等大血管病变的风险。
曾有研究表明，在糖调节受损人群中，1/3将进展为糖尿病，1/3会维持原状，还有1/3日后能恢复为正常人。杨川教授表示，糖调节受损这一阶段病情的发展是可逆的，前提是患者应及时、积极地进行生活方式或药物的干预，并持之以恒。
预防糖尿病从改变生活方式开始：适量运动+控制饮食
对于糖调节受损人群来说，坚持适量、规律的运动是必不可少的一种方式，能帮助控制血糖，从而降低患糖尿病的风险。杨川教授提醒道，运动要遵守因人而异、量力而行、循序渐进三大原则，不宜选择过于剧烈的运动，避免造成膝关节、踝关节等部位的损伤，及加重对心脏、肺等重要脏器的损伤。同时，需观察自身体重的变化，若能控制在正常的范围内，更利于糖调节受损的恢复。专家建议，慢跑、快走、游泳、健身操、羽毛球、太极拳等有氧运动均是不错的选择。
除了适量的运动外，日常严格控制饮食同样是预防糖尿病的重要环节。杨川教授指出，糖调节受损人群需严格控制碳水化合物的摄入，尤其是甜食应尽量避免，防止总热量摄入过高。同时，还应控制饮酒，避免酒精影响葡萄糖的调控。此外，每餐保持在七八成饱最佳，不可暴饮暴食。专家提醒道，平衡饮食才是最好的饮食习惯，过分追求素食导致蛋白质摄入不足，同样不利于控制体重、稳定血糖，并可能降低人的抵抗力而导致其他疾病。
糖调节受损一定要吃药吗?
通过控制饮食、坚持运动等严格自律的生活方式虽然能起到预防糖尿病的作用，然而大多数人难以长期坚持。在此情况下，可在医生的指导下采取药物干预方式帮助控糖。
杨川教授介绍道，阿卡波糖和二甲双胍这两类降糖药可应用于糖调节受损人群，均能起到降低血糖的作用，而且副作用较小。一般情况下，糖调节受损人群并不主张使用胰岛素参与治疗，盲目使用反而容易引起低血糖等不良反应。
此外，有不少人担心一旦开始服用降糖药便会形成依赖，对此，杨川教授表示并不认同。糖调节受损人群通过一段时间的运动、饮食及药物等方式干预下，病情恢复正常后，便无需再使用药物。
糖调节受损需终身关注 保持定期监测血糖
杨川教授强调，糖调节受损患者需终身关注自己的血糖情况，因为即使恢复正常，如果不坚持原有的干预措施，极有可能再次出现血糖升高。因此，定期监测血糖尤为重要，每半年至一年应前往医院，复查糖化血红蛋白或OGTT，有利于及时发现自己的血糖变化。
