加拿大：组团挑战自己
加拿大对糖尿病治疗有特殊的贡献，因为胰岛素就诞生在这里，它的发明者弗雷德里克·班廷还因此为祖国拿到了诺贝尔奖。世界卫生组织和国际糖尿病联盟为了纪念这位伟大的科学家，把“世界糖尿病日”定在了他生日这天——11月14日。
加拿大总人口约3400万，其中有900万糖尿病和糖尿病前期患者，这样的局面显然不是少数人需要面对的。
早在2000年，加拿大糖尿病学会就开始组织了“糖尿病团队(Team Diabetes)”活动，号召广大的糖尿病患者“组团挑战自己”。
活动的形式多种多样，如跑步、远足、骑自行车、有氧操等，将糖尿病患者组织起来，宣传健康理念、普及健康知识，并为糖尿病医疗、保健活动募集志愿者、扩大影响和筹措资金。
和中国不同，加拿大并没有专门为糖尿病患者准备的“无糖食品专柜”，不过面包、饮料等都有无糖品种。
由于加拿大要求所有食物标明配方和成分，“0糖”面包、饮料很容易辨识而且和普通面包、饮料一样随处可见;除此之外，只有药房可找到品种有限的无糖糖果、代糖。
加拿大控糖的办法，是由糖尿病联合会等机构在“控糖讲座”上提供专门的“控糖食谱”，患者照食谱摄入规定品种、数量食物，并辅以适量运动，以达到控糖效果。
美国：主防青少年
美国糖尿病教育者协会(AADE)曾经表示，自我管理是控制糖尿病的关键，其中包括饮食、运动、监测、药物、解决问题、健康应对和风险减少7个方面。
青少年缺乏自控能力，在这些方面就更需要有效的引导。AADE的“国家糖尿病教育计划”中，50%的资源分配给糖尿病预防，40%是糖尿病控制，而治疗保健方面则只占10%的资源，由此可见，预防与控制、尤其青少年糖尿病的预防与控制，对于美国而言是何等重要。
日本：回归传统饮食
在人们的印象中，日本是个长寿之国。然而在百岁老人频出的同时，前些年，日本的糖尿病发病率也曾一度增高。
越来越多的日本人开始自觉调整饮食结构，饮食以清淡的日式料理为主，多吃鱼肉和蔬菜，人均每天食盐摄入量已经控制在6克以内。这使得中青年人群中患糖尿病的人数直线下降，患病率由于干预下降了21%(由36%到15%)，高血压患者也越来越少。
另外，日本人还会刻意多吃些南瓜、菠菜、冬瓜等能预防糖尿病的蔬菜。
德国：征税敦促减肥
肥胖者占13.7%，超重者占36.4%，这两项加起来，德国成年人有一半超重和肥胖，他们得糖尿病的风险是体重正常者的6倍。这是2016年3月—9月德国人体重情况的最新调查结果。
其实，早在2007年，德国就已经成为欧盟肥胖人口最多的国家。政府每年在肥胖病的治疗上要花费约160亿欧元，这对经济低迷的德国可不是一个小数目。为了解决这一困境，德国萨克森州保守派议员范德维兹曾提出，应该向体重超标的人征收“肥胖税”。因为，肥胖主要因生活方式不健康引起，它给医保系统带来了负担，这也降低糖尿病发生率。
在各国的糖尿病防治经验中，我们不仅能看到科学的糖尿病管理方法，更能够看到导致糖尿病的原因，我们要结合实际，学习科学管理方法，将“五驾马车”的理论知识运用到实际生活中。形象地说，在糖尿病治疗中，医生只是个引路人，发挥指导作用，但要控制好糖尿病，最关键的还在于患者自己。糖尿病防治应“以患者为中心”.
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