一说起乏力的症状，不少糖友首先会认为是低血糖所致。广东省第二中医院内分泌科主任、主任医师莫伟表示，低血糖确实是引起糖友乏力的常见原因，除此之外，一些其他因素也比较常见，总的来说，糖友乏力的常见诱因有四大类。
血糖高：人体需要三大营养物质提供能量，分别是糖、脂肪、蛋白质，其中相当大的一大部分能量都是来自于碳水化合物。食物中的碳水化合物通过消化分解变为葡萄糖，经吸收进入到血液，当胰岛素不足或者抵抗不起作用，葡萄糖无法顺利进入到细胞，导致血糖升高，且细胞得不到足够的能量供给，所以才会疲乏无力。
低血糖：当发生低血糖时，乏力是重要的症状表现，而糖友低血糖时除了有乏力的症状外，还会伴有心慌、心率加快、出冷汗、头晕等表现。
电解质紊乱：血糖升高后，容易出现“三多一少”的症状，易导致水、电解质、酸碱平衡紊乱，从而出现乏力的表现。
糖尿病并发症：糖尿病并发症也是诱发乏力的一大因素，其中，脑血管意外、心血管的并发症、大血管的狭窄闭塞等并发症是常见原因。
身体没劲，要监测血糖
广东省第二中医院内分泌科主任、主任医师莫伟表示，血糖过高或过低都会诱发乏力的症状，尤其是低血糖，除了乏力之外，还会诱发晕厥等更严重的问题。因此，如果糖友老是没劲，尤其是糖尿病病程长的老年糖友，一定要密切监测血糖，及时发现血糖的变化。如果血糖波动厉害，就要及时就医调整降糖方案。除此之外，日常生活中，还应做好以下几方面措施。
保证摄入充足热量。糖友要按照自身的情况，计算每日所需热量。日常要少吃过于精细的碳水化合物，如白面包、饼干、硬面包圈等，可多吃蛋白与高纤维的碳水化合物，如燕麦、大麦等。
劳逸结合，适当运动更提神。初春时节，身体要适应季节的变化，应保证充足的睡眠，避免熬夜，建议中午睡20~40分钟。此外，糖友要规律锻炼身体，多做有氧运动，如可以选择快走、慢跑、打太极拳等。
调节情志。春属木，与肝相应，肝主疏泄。因此，春天要避免暴怒，更忌情怀抑郁。糖友要保持心胸开阔，恬淡的心态，情志舒畅才能有助血压、血糖的稳定。
