1、有效控制血糖的保健品
1.1、辅酶Q10:它是血糖代谢的必需物质。2型糖尿病患者体内的辅酶Q10水平明显低于正常人,不过,补充辅酶Q10对血糖是否有好处,目前仍不明确。
1.2、鱼油:有研究显示,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼油补充剂可改善2型糖尿病者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。
1.3、乙酰左旋肉碱:研究表明,这种物质能够延缓糖尿病视网膜病变,改善视神经功能。每天服用3次,每次1000毫克的效果比每次500毫克的效果要好。
1.4、低聚果糖:关于它对血糖、血脂、胰岛素分泌影响的研究较少且结果相互矛盾,目前尚无公论。
1.5、葡甘露聚糖:它是从魔芋根部提取的一种水溶性膳食纤维,可延缓胃排空,延缓食物中糖分的吸收,从而降低餐后血糖。葡甘露聚糖还有助于控制妊娠糖尿病。
2、糖尿病保健品选购的原则
2.1、降糖中药是综合型基础调理产品,在无配伍禁忌的前提下,可与六类(生物类、植物胰岛素、菌类、油类、稀缺元素、滋补类)保健品任意搭配。
2.2、降糖西药效果明确,未经医嘱不得擅自撤减药物。
2.3、在服降糖西药或改善糖尿病并发症的药物,选购保健品应该遵循“互补增效”的原则。
2.4、注射胰岛素是2型糖友保护胰腺功能的最佳选择。此类糖友就不要选择功效是增强胰岛素分泌的产品,应该考虑抑制并发症和增强胰岛素敏感性的成分,如蚕蛹、苦瓜、吡啶甲酸铬、西洋参、虫草。
2.5、保护胰岛β细胞,是T2DM后期保健重点。口服胰岛素和蚕素配合能促进胰岛β细胞重新生长、增加胰岛β细胞数量。
3、降血糖的豆类有哪些
3.1、豇豆:粗纤维含量:1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维)。
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。此外,豇豆富含的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
3.2、豌豆:粗纤维含量:1.3(每100g豌豆含1.3g粗纤维)。
豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。此外,豌豆含有较为丰富的膳食纤维,对糖尿病人是非常好的食物。
3.3、毛豆:粗纤维含量:2.1(每100g毛豆含2.1g粗纤维)。
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑功能,含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低,对糖尿病心血管病人很有好处。
降血糖的水果有哪些
1、枇杷:枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C。
2、奇异猕猴桃:维生素C含量很多,又能促进人体对维生素C的吸收,位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,同凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
3、苹果:所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮;含有较多的钾,较少的钠;含有非常丰富的抗氧化物,可以促进血液内白细胞的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,具有很好的降血糖效果。
控制血糖的食谱有哪些
1、萝卜牛肚煲。材料:萝卜250克,牛肚100克,陈皮5克,姜5克,胡椒2克,盐3克,味精1克,植物油15克。
做法: 将萝卜洗净,切块;陈皮、生姜洗净,捣烂;胡椒打碎,用纱布包;牛肚洗净,切块;起油锅,放入生姜、牛肚,炒片刻铲起,放入瓦锅内,再放入萝卜、陈皮、胡椒,加清水适量,文火焖三小时,至牛肚熟烂,汤水将干为度,调味即可。
2、党参麦冬五味子瘦肉汤。材料:五味子8克、姜1片、麦冬15克、党参20克、瘦肉200克、水6碗。
做法:将党参、麦冬和五味子洗净;瘦肉,切大块,汆水捞出;煮沸清水,倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖一个半小时,下盐调味即可食用。
