首先要保持良好的生活方式。要做到合理饮食，保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配，少吃高热量的食物以及零食，饮食以清淡为宜。同时，要保持适量的运动，以利于调整血脂紊乱、消耗热量、增加胰岛素的敏感性。还要做到戒烟戒酒。另外还要保持健康的心理状态。
虽然遗传因素在糖尿病的发生过程中起到了一定作用，但随着生活水平现代化程度的提高，人们的活动量日渐减少，大量高热量食物的摄入导致肥胖，继而造成胰岛素分泌缺陷和胰岛素抵抗，这是导致当前糖尿病的发病率越来越高的主要原因。
作者：佚名 来源：39健康网 时间：2017-01-17 11:11:35
首先要保持良好的生活方式。要做到合理饮食，保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配，少吃高热量的食物以及零食，饮食以清淡为宜。同时，要保持适量的运动，以利于调整血脂紊乱、消耗热量、增加胰岛素的敏感性。还要做到戒烟戒酒。另外还要保持健康的心理状态。
虽然遗传因素在糖尿病的发生过程中起到了一定作用，但随着生活水平现代化程度的提高，人们的活动量日渐减少，大量高热量食物的摄入导致肥胖，继而造成胰岛素分泌缺陷和胰岛素抵抗，这是导致当前糖尿病的发病率越来越高的主要原因。
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