妊娠糖尿病患者宜选择比较舒缓、有节奏的运动项目，如散步，缓慢的游泳(游泳要去卫生条件有保证的地方，以避免感染)和打太极拳等。运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束。千万不要进行剧烈的运动项目，如跑步、打球、俯卧撑、滑雪等。
妊娠糖尿病如何掌握运动时间：妊娠糖尿病患者运动量不能太大，一般使心率保持在每分钟130次以内为宜。运动持续时间也不宜过长，但也不宜太短，一般维持在20分钟较为合适。
妊娠糖尿病何时不宜运动：①出现糖尿病急性并发症②有先兆流产、习惯性流产而需保胎者③合并有妊娠高血压者。
看了以上的这些，作为妊娠糖尿病的您是否明白了了呢，掌握好合适的运动，运动的强度，运动的时间，对于妊娠糖尿病患者才有利。
