1、仰卧有利于降低脑血栓
患有糖尿病的老年人,尤其是冬季更宜用仰卧姿势,这种睡姿有利于降低脑血栓病的发生率。
2、仰卧有利于防治颈椎病
长期侧卧可以引起一侧上肢血液循环不畅,使上肢麻木,日积月累就会形成颈椎骨质增生。已患有颈椎病者,侧卧会加重病情。如果采用仰卧,保持颈部生理弧度,对防治颈椎病十分有帮助。
3、仰卧有利于推迟面部衰老
因为仰卧有利于呼吸道畅通,改善面部血液循环,减少面部皱纹及老年斑,使皮肤不易老化,还可延缓老年人耳聋的发生。
4、仰卧有利于转动身体
多数人在睡眠时要多次翻身,仰卧时躯体自然放松,在保持枕骨、颈部不离开枕头的情况下,都容易向左或向右转动,随时调整睡姿,有助于提高睡眠质量。然而,对于睡眠时打鼾和患有呼吸暂停综合征的人,仍以侧卧为好。
综上所述,仰卧睡姿好处大大的,小编建议糖友们睡觉时可以尝试一下,望采纳。