糖足悄无声息来到跟前
陈女士今年37岁了，10年前怀孕期间曾发现血糖升高，对症用药控制了血糖。怀孕后因没有任何症状表现，也没继续监测血糖了。可怕的是，怀孕期间潜在的糖尿病在10年期间慢慢发展壮大。近期，陈女士去医院检查足部指甲感染时意外发现糖尿病竟是一路伴随，还多出了一个糖尿病足的诊断。更让她难以接受的是，医生告诉她，感染控制不住时或会导致截肢的境地。
据相关数据统计，大约有15%的糖友会患上糖尿病足，我国糖尿病足的发生率仅少于印度，排行老二。
事实上，糖尿病足的发生有迹可循。糖友们，当你出现手足麻木、疼痛、蚁行感，或静息痛、间歇性跛行，或足部畸形，或皮肤色泽变化，皮肤有老茧、破损和形成溃疡时，要警惕糖尿病足，这些都是糖尿病足的前期征兆。
远离糖足做好这几点
把好“饮食关”：饮食调理是糖尿病五驾马车中的一环，其重要性不言而喻。糖友可多摄入粗纤维食物和蔬菜瓜果，少吃甜食和奸诈刺激性食物。三餐要合理分配，总热量按每公斤体重每日30-35千卡来计算。
作息不折腾：连苹果手机都出了“就寝”的监测功能，你就知道作息规律这块对于健康有多么重要。糖友也要有规律的作息习惯，不熬夜，不抽烟，不喝酒，才能拥有一个好身体。
定期监测血糖：每次测血糖可帮助你了解血糖值的趋势走向，以便及时调整用药剂量。尽量使空腹血糖维持在6mmol/L以内，餐后2小时血糖在8mmol/L以内，糖化血红蛋白低于6.5%的范围内，可使足部良好代谢。
综上所述，糖友们在生活中把好饮食，调整正常作息，定期监测血糖，预防好糖尿病足。
